94歲的爺爺仍在堅(jiān)持!
“動(dòng)則慢衰,動(dòng)則慢退。” 這是沈華的健身理念,他活得就像個(gè)年輕人。
沈華回憶說,當(dāng)時(shí)幾乎沒人相信他能堅(jiān)持健身,但他卻做到了,也讓自己的身體越來越健康。 “以前,我身高只有1.6米左右,非常瘦弱。后來我就按照書上說的,試著在健身房鍛煉,結(jié)果這一試就停不下來了。”
沈華說,自己健身不為競爭,不求追逐極限,只為強(qiáng)身健體。雖然現(xiàn)在隨著年紀(jì)增長,體能逐漸變差了,但沈華毫不在意。“我常對自己說,不要這么用力練,因?yàn)槟昙o(jì)大了嘛,太用力是不行的,要溫柔一點(diǎn)。”
有些人把風(fēng)華正茂的年紀(jì)過得像風(fēng)燭殘年,有些人雖然容顏已老,卻活得如少年般快樂。 靖起小編號(hào)召:活在當(dāng)下,把握現(xiàn)在,鍛煉體魄...體魄強(qiáng)健了,才能為大家定制出更好的起重機(jī)呀!